Mental Muda

MENTAL MUDA

aug 28, 2019

Tekst – Anders Hov

Det er fantastisk hvordan teknologiske fremskritt har gjort de strukturelle prosessene i bedriften mer effektive, og det som er minst like fantastisk er hvordan teknologiske fremskritt nå hjelper oss å forstå forbedringskulturen i organisasjonen; nemlig hvordan de usynlige – mentale –  prosessene, kvaliteten på tanker og relasjoner, kan forståes og forbedres. 

Denne ”sosiale teknologien” hjelper oss til mer enn å bli sterkere forbedringsagenter, den hjelper oss å også til å takle de enda større spørsmålene vi står overfor. For oss i TeamLab.Agency er et av disse spørsmålene: hvordan kan vi kan bidra til å skape et næringsliv som mennesker faller inn i og ikke ut av?.

For dette arbeidet anser vi det som absolutt sentralt å ta tak i Demings psykologiske linse og se nærmere på hvordan tanker, følelser og relasjoner kan påvirke forbedringsarbeidet positivt. Det er i ”psykologi i praksis” vi finner svarene til hvordan siloene kan bli borte i rekordfart, hvordan de interne kunde- og leverandørforholdene blir kollegiale og kollektive og ikke et nødvendig onde. Det er i psykologi i praksis vi lærer mer om hvordan engasjementet ved tavlemøtene kan økes og hvordan teknikker som ”5 x Hvorfor” også kan øke arbeidsgleden i tillegg til problemløsningen. 

Det starter med Mental Muda

Har du noen gang opplevd irriterende mye stillhet rundt tavla? Eller organisert en internsamling der du savner engasjement? Eller er listen med  forbedringsforslag litt tynn og litt for ofte er det de samme menneskene som kommer med alle forslagene? Har du lurt på om dine kolleger ikke deler ditt engasjement? Da er sjansen for at det er kultursløsing på gang. 

Mental Muda = Sløsing i kultur (det mentale og relasjonelle). 

Da jeg tok gult belte i lean merket jeg en sterk korrelasjon mellom de praktiske formene for sløsing og den sløsingen jeg ser i lederskap og i relasjonene mellom medarbeidere og ledelsen i bedriftene jeg bistår. Her er noen eksempler:

Mental overproduksjon: Dere gir for mange beskjeder, sender for mange mail som skaper forvirring og usikkerhet, og som ofte forringer tydeligheten i budskapet. Ansikt-til-ansikt-kommunikasjon må øves på. Stemmer dette for dere?  

Mental venting:Dere stiller spørsmål, men dere er av den utålmodige sorten. Misforstår dere ubevisst ”effektivitet” med å ”ikke ha tid til å lytte”? De beste erkjennelsene og forbedringsforslagene kan komme etter 30, 60 og 90 sekunders stillhet. Har dere tålmodigheten som kreves for å vente? Tålmodighet må øves på. Er dette noe dere kjenner dere igjen i?

Mentale bevegelser:Hjernen vår består av milliarder av forskjellige ”tankebaner” og for hvert ord vi rent fysisk klarer formidle med munnen vår kan hjernen vår lynraskt prosessere 10-gangeren i tanker og antakelser. Sjansene for misforståelser er med andre ord enorme, og dere kan mangedoble dette problemet om dere i tillegg er utålmodige. I hvilken grad kan dette stemme for dere?

Mentalt lager:Dere er så initiativrike (og igjen litt utålmodige?) og dere iverksetter en mengde nye ideer og fåtallet (?) kommer kunden til gode. Dette skaper et høyt varelager i hjernen bestående av tanker og følelser som ”å ikke strekke til”, ”være god nok”, ”jeg må kjøre på”, ”jobbe hardere”, ”få de andre til å skjerpe seg” eller rett og slett følelsen av å ”være i hamsterhjulet”. 

Når rotårsaken er mellom ørene 

På min reise de siste 10 årene fra 1) praksis til 2) teori til 3) praksis (fra salg og kundeservice i Norgesgruppen til kundeflyt i Specsavers Optikk, og 2000 timer med coaching og teamcoaching) har jeg lært på den smertefulle måten at kunnskap ikke er det samme som forståelse. Å skape forståelse – å internalisere kunnskap, og sette den ut i live – er den smertefulle delen av arbeidet med lean og forbedring som hindrer mange i å lykkes med å skape en arbeidsplass der folk trives og opplever personlig vekst. 

Skal man virkelig lykkes med sitt lederskap så er vår anbefaling at man tar tak i den mentale sløsingen i organisasjonen. Å ta tak i dette krever verken kurs, e-læring eller løsninger med kostbare lisenser. Demings psykologiske perspektiv mestres aller best når treningen skjer i en arbeidssituasjon, når vi sammen – kollektivt – tar tak i de mentale og relasjonelle problemstillingene knyttet til konkrete forbedringsprosjekter, strategier eller ambisjoner. Dette er det vi i TeamLab.Agency kaller ”refleksjon og psykologi i praksis”. 

Det norske arbeidslivet trenger refleksjon og psykologi i praksis.

Norske organisasjoner møtes av nye utfordringer. Digitalisering. Teknologiske utfordringer. Nye forretningsmodeller og konkurrenter. HR-avdelinger uten tilstrekkelig påvirkning. Tiltak og tenkning som fungerer stadig dårligere. 

Norske selskaper kjemper om lønnsomhet i en skiftende, usikker, kompleks og flertydig verden (les. VUCA) og mangler egnede arenaer for prestasjoner som tåler tidens tann. Det trengs en oppgradering av mental software for å lykkes med å skape bærekraftig vekst. Til denne jobben kreves det rom for refleksjon og en ny type bistand: psykologi i praksis.

”I det 21. århundre kan vi bare skape bærekraftige resultater hvis vi skaper et miljø der våre skjulte krefter slippes løs”

Otto Scharmer, Massachusetts Institute of Technology, Presencing Institute  

Rammeverket Teori U er et eksempel på en metodikk for å ta tak i psykologien i organisasjonen. Teori U står sentralt i våre lederlaboratorier og der er et av hovedspørsmålene hvorfor vi (alle?) skaper resultater som ingen egentlig ønsker seg. Et eksempel: undertegnede har vanskelig for å tro at noen står opp av sengen sin om morgenen fast bestemt på å skape stress i bedriften og presse folk ut i sykefravær. Like fullt lider 4 av 10 norske ledere av stressrelatert sykdom. Visste du at Norge er på europatoppen i stress knyttet til tidspress på arbeidsplassen? Og hva er stress? Det er ikke dårlig tid, det er små betennelser i hjernen vår som hindrer oss i å oppdage kompleksitet, som hindrer empati og begrenser overblikk og som gjør at vi mister både den objektiviteten og subjektiviteten som trengs for å lykkes med stadig mer komplekse prosjekter og kundekrav. 

Hvordan lykkes vi i denne spennende (og delvis disruptive) verdenen? Vårt forslag er å snu vår oppfattelse av det psykologiske som noe skummelt og farlig, som noe som ikke angår arbeidsplassen – til å se på psykologi i praksis som en mulighet til å ta tak i de mentale, tankemessige, følelsesmessige og det personlige arbeidet knyttet til forbedring. Slik at vi kan stille flere nyttige spørsmål til hverandre, og ha tålmodigheten til å vente på svarene – fordi ingenting bryter ned siloer og skaper økt samspill enn delingskompetanse på det personlige. Det personlige (ikke det private) skaper en ekspressfart i forbedringsarbeidet. Og når ledere og medarbeidere på kryss og tvers av hierarkiet i bedriften samles i våre laboratorier, og opplever hverandres forbedringsarbeid, frustrasjon og mestringsøyeblikk, da skjer noe som bare kan beskrives som magisk – nemlig den mye omtalte bunnen av U´en. 

Hva kan du gjøre allerede i dag?

Å lykkes med å redusere den mentale sløsingen i din organisasjon skjer gjennom å øve. Øve på tålmodighet. Øve på å bryte vaner. Øve på å gi rom for innovasjon og nyskapning. Øve på å gi slipp på rutiner. Øve på å reflektere høyt. Øve på å tenke helhet. Men ikke minst, øve på å inkludere andre enda mer. 

Allerede i dag kan du stille et åpent spørsmål til en av dine kollegaer – et spørsmål der du ikke har svaret (stiller du slike spørsmål? Faller det naturlig for deg eller skal du øve på det?). Når du har stilt spørsmålet, øv deg på tillit. Tillit til at spørsmålet ikke var dumt fordi svaret lar vente på seg. Øve på stillhet. Øve på hvordan du håndterer svar som ”det vet jeg ikke”. Dette er refleksjon i praksis. Og rom for refleksjon var et sentralt forbedringsforslag da vi møttes på LOS-samling i Dyreparken for noen år siden. 

PS: Visste du at refleksjon i praksis, som f. eks åpne spørsmål til deg selv og andre gir kreative og sunne endringer i hjernen (som forskerne kan se på fMRI-skanninger av hjernen), mens det motsatte, f. eks råd, påstander og meninger ikke skaper i nærheten av de samme utslagene? Visste du at en undersøkelse fra universitetet Yale forteller oss at jobbmøter inneholder 75% råd, påstander og meninger. 

Vi tror det er en sammenheng mellom disse to faktorene og uttalelsen til Otto Scharmer om det skandinaviske næringslivet:

”Skandinaviske selskaper har potensialet til å ta globalt lederskap på et mer autentisk lederskap med tid til refleksjon og fordypelse”. 

 

Anders Hov, gründer og fasilitator i TeamLab.Agency fra SoCentral.

1 767 kommentarer

  25. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

    Svar

  39. Optimize Your Farm’s Water Management with Bwer Pipes: Bwer Pipes offers a comprehensive range of irrigation solutions designed to help Iraqi farmers maximize water efficiency. Our reliable sprinkler systems and durable pipes ensure uniform water distribution, promoting healthier crops and sustainable farming practices. Explore Bwer Pipes

    Svar

  242. Link pyramid, tier 1, tier 2, tier 3
    Primary – 500 hyperlinks with positioning inside compositions on article portals

    Tier 2 – 3000 URL Forwarded hyperlinks

    Tier 3 – 20000 hyperlinks assortment, feedback, writings

    Employing a link structure is useful for online directories.

    Require:

    One connection to the website.

    Keywords.

    Accurate when 1 keyword from the content topic.

    Note the supplementary offering!

    Important! Top references do not overlap with Secondary and 3rd-order connections

    A link hierarchy is a device for increasing the movement and referral sources of a internet domain or social media platform

    Svar

  354. Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
    Мы предлагаем: мастер телефон ремонт рядом
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  370. Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: ремонт дронов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  382. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники петербург
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  402. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники екатеринбург
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  403. Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
    Мы предлагаем: ремонт электрических панели
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  414. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: ремонт шторки затвора фотоаппарата
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  427. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры в новосибирске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  445. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  457. Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: ремонт стиралки москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  458. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в казани
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  471. Профессиональный сервисный центр по ремонту фототехники в Москве.
    Мы предлагаем: мастер по ремонту фотовспышек
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
    Подробнее на сайте сервисного центра remont-vspyshek-realm.ru

    Svar

  473. Профессиональный сервисный центр по ремонту игровых консолей Sony Playstation, Xbox, PSP Vita с выездом на дом по Москве.
    Мы предлагаем: надежный сервис ремонта игровых консолей
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  475. Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
    Мы предлагаем: цены на ремонт проекторов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  480. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных видеокарт по Москве.
    Мы предлагаем: сколько стоит ремонт видеокарты
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  482. Недавно нашёл отличный интернет-магазин, где можно приобрести раковины и ванны для ванной комнаты. Они предлагают огромный выбор сантехники и аксессуаров, подходящих под любой интерьер и бюджет. Ассортимент действительно впечатляет: различные модели раковин (накладные, встроенные, подвесные) и ванн (акриловые, чугунные, гидромассажные).
    Особенно если вы ищете: купить умывальник, что мне было очень нужно. Цены адекватные, качество товаров на высоте. Плюс, они предлагают профессиональные консультации, быструю доставку и услуги по установке. В общем, если кто-то ищет качественную сантехнику по хорошим ценам, рекомендую обратить внимание на этот магазин.

    Svar

  485. Сломался телефон, думал покупать новый, но решил попробовать отремонтировать. Обратился в этот сервисный центр и не пожалел. Профессионалы своего дела быстро восстановили мой телефон. Рекомендую посетить их сайт: сервисы мобильных телефонов.

    Svar

  487. <a href=»https://remont-kondicionerov-wik.ru»>ремонт кондиционеров на дому в москве</a>

    Svar

  490. Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт компьютеров в москве недорого
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  493. Профессиональный сервисный центр по ремонту камер видео наблюдения по Москве.
    Мы предлагаем: сервисные центры ремонту камер в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  494. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в нижнем новгороде
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  504. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в перми
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  505. Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт часов
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  537. Drip Irrigation Pipes in Iraq At Elite Pipe Factory, our drip irrigation pipes are engineered to provide efficient water delivery for agricultural applications. These pipes are designed to minimize water wastage and enhance crop yields, reflecting our commitment to advancing irrigation technology in Iraq. As a leading and reliable manufacturer, Elite Pipe Factory ensures that our drip irrigation pipes are of the highest quality, contributing to successful farming practices. Explore our drip irrigation solutions at elitepipeiraq.com.

    Svar

  541. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в красноярске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  544. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники ростов на дону
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  591. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники тюмень
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  603. Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
    Мы предлагаем: сервис по ремонту ipad
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  609. Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
    Мы предлагаем: срочный ремонт посудомоечной машины
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  725. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники воронеж
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  742. Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
    Мы предлагаем: ремонт аймак москва
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  772. Çelik kapılar, güvenliğin en üst düzeyde tutulması gereken mekanlar için ideal çözümler sunar. ÇELİK KAPI 360, Çayırova’da bu ihtiyaca en iyi şekilde cevap vermektedir. Çelik kapıların sunduğu güvenlik avantajları, birçok kullanıcı için en önemli tercih sebebi olmaktadır. ÇELİK KAPI 360, yüksek kaliteli malzemeleri ve yenilikçi tasarım anlayışı ile çayırova çelik kapı sektöründe öncü bir konumda yer almaktadır.

    Svar

  815. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в челябинске
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  819. Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
    Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
    Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!

    Svar

  820. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники барнаул
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  884. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в перми
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1048. İstanbul ezan saatleri, Müslümanlar için günlük yaşantının bir parçasıdır. Ezan saatleri, her vakitte ibadete davet eder ve bu saatlerin doğru takibi İstanbul gibi büyük bir şehirde ibadet edenler için rehber olur. Aramalarda sabah ezanı saati, akşam ezanı İstanbul, ve cuma ezanı saat kaçta gibi sorgular sıkça yapılmaktadır. Ezan saatleriyle maneviyatınızı canlı tutun.

    Svar

  1235. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр xiaomi в москве, можете посмотреть на сайте: официальный сервисный центр xiaomi
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1300. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр lg, можете посмотреть на сайте: официальный сервисный центр lg
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1312. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр huawei в москве, можете посмотреть на сайте: сервисный центр huawei в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1322. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр philips, можете посмотреть на сайте: официальный сервисный центр philips
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1331. вавада онлайн казино [url=https://vavada-kazi.ru/#]казино вавада[/url] vavada

    Svar

  1337. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр apple, можете посмотреть на сайте: сервисный центр apple
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1410. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали сервисный центр asus в москве, можете посмотреть на сайте: срочный сервисный центр asus
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1441. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров xiaomi цены, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров xiaomi цены
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1479. капельница от запоя на дому нижний новгород [url=http://airlady.forum24.ru/?1-8-0-00000026-000-0-0-1730813282/]капельница от запоя на дому нижний новгород[/url] .

    Svar

  1497. Неотразимый стиль современных тактичных штанов, как носить их с другой одеждой.
    Секрет комфорта в тактичных штанах, которые подчеркнут ваш стиль и индивидуальность.
    Идеальные тактичные штаны: находка для занятых людей, который подчеркнет вашу уверенность и статус.
    Сочетание стиля и практичности в тактичных штанах, которые подчеркнут вашу спортивную натуру.
    Как выбрать тактичные штаны под свой стиль?, чтобы подчеркнуть свою уникальность и индивидуальность.
    История появления тактичных штанов, которые подчеркнут ваш вкус и качество вашей одежды.
    Лучший вариант для делового образа: тактичные штаны, которые подчеркнут ваш профессионализм и серьезность.
    купити тактичні зимові штани [url=https://dffrgrgrgdhajshf.com.ua/]купити тактичні зимові штани[/url] .

    Svar

  1523. can i buy lisinopril over the counter [url=https://lisinoprilus.com/#]lisinopril canada[/url] buy lisinopril uk

    Svar

  1534. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров samsung цены, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров samsung адреса
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1681. Настроение в вашем доме с помощью ароматических свечей, советы по выбору аромата, Как создать уникальную атмосферу в доме с помощью свечей
    velas para difusores https://scentalle.com/ .

    Svar

  1685. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров haier, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров haier рядом
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1690. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телевизоров lg сервис, можете посмотреть на сайте: ремонт телевизоров lg сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1691. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов xiaomi в москве, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов xiaomi
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1698. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов vivo цены, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов vivo цены
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1699. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов sony, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов sony в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1700. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов realme цены, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов realme рядом
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1731. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов samsung рядом, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов samsung в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1732. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов nothing адреса, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов nothing в москве
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1739. Получайте больше прибыли на onexbet, не тратя много времени.
    onexbet – ваш ключ к финансовой независимости, где бы вы ни находились.
    Ставки на спорт с onexbet, оптимальные шансы на победу.
    Ощутите азарт игры с onexbet, и ваша жизнь никогда не будет прежней.
    onexbet – качество и профессионализм, неизменно остаются важнейшими.
    Готовы ли вы к большим выигрышам? Вам нужен onexbet, – оптимальное решение в вашей ситуации.
    onexbet – ваш надежный союзник в мире игры, который всегда придет на помощь.
    С onexbet вы всегда на шаг впереди, добивайтесь успеха вместе с onexbet.
    onexbet – это не просто игра, это образ жизни, которая помогает вам реализовать себя.
    Хотите больше возможностей для выигрыша? Обращайтесь на onexbet, и вы поймете, что все возможно.
    onexbet – это не просто игровая платформа, это ваш шанс на успех, о котором мечтали.
    Ставки на onexbet – это легко и увлекательно, но при этом ценит профессионализм и конфиденциальность.
    Доступ к самым популярным играм и событиям на onexbet, все это предоставлено для вас.
    Хотите выигрывать больше? Присоединяйтесь к onexbet, и вы удивитесь своим результатам.
    one xbet app download https://arxbetdsrdg.com/ .

    Svar

  1742. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали срочный ремонт телефонов poco, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов poco сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1743. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов meizu рядом, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов meizu адреса
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1751. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов infinix рядом, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов infinix
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1753. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов honor цены, можете посмотреть на сайте: срочный ремонт телефонов honor
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1755. Большие выигрыши с onexbet, ставки с onexbet – это успех|Профессиональные прогнозы от onexbet, делайте свои ставки и выигрывайте|Безопасные ставки с onexbet, играйте честно и безопасно|Бонусы и акции от onexbet, получите дополнительные ставки бесплатно|Лучшие игровые автоматы на onexbet, не упустите шанс стать миллионером|Быстрые выплаты на onexbet, важны ваш комфорт и удобство|Законные ставки на onexbet, ваша безопасность – важнее всего|Онлайн трансляции спортивных событий на onexbet, прогнозируйте и побеждайте онлайн|Участвуйте в уникальных акциях onexbet, не упустите шанс стать богаче|Азартные игры с живыми дилерами на onexbet, ощутите атмосферу настоящего казино|Большой выбор спортивных событий на onexbet, получайте прибыль от своих прогнозов|Увеличьте свой капитал с onexbet, ставьте на успешных букмекеров|Непревзойденная возможность заработать деньги, играйте и побеждайте с onexbet|Решаем любые вопросы и проблемы с onexbet, не оставляйте вопросов без ответа|Сделайте ставки с комфортом и удовольствием, получайте удовольствие от азарта с onexbet|Увеличьте свои шансы на миллион с onexbet, ваша удача ждет вас в онлайн казино|Увеличьте свой доход с onexbet, новый уровень заработка|Играйте и зарабатывайте больше, ваш выигрыш – наша главная задача|Больше выигрышей с onexbet, успешные ставки – это реально|Профессиональная букмекерская контора onex
    one x bet app download https://arxbetdslps.com/ .

    Svar

  1762. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт стиральных машин zanussi цены, можете посмотреть на сайте: ремонт стиральных машин zanussi сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

  1763. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт телефонов huawei, можете посмотреть на сайте: ремонт телефонов huawei
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

    Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *